Tener un nuevo pasatiempo puede sacarnos de la rutina y brindarnos muchos beneficios, por eso para quienes estén buscando tener una afición para esos ratos libres, aquí les dejo 8 sugerencias con los efectos positivos o ventajas que traerá a tu vida cada una de ella.
Bailar o practicar un deporte
Según un estudio publicado por la revista New England Journal of Medicine bailar genera innumerable cantidad de beneficios, mejora la coordinación y el equilibrio, haciéndonos más ágil, nos ayuda a evitar caídas, beneficia nuestro sistema cardiovascular, fortalece nuestros músculos y huesos además de aumentar la flexibilidad, según estos especialistas realizar cualquier actividad física relacionada con el ejercicio, reduce un 76% los riegos de demencia, ayudando a la generación de endorfinas que nos brindan una sensación de felicidad y bienestar.
Hablar otro idioma
El dominar una nueva lengua no solo nos sirve cuando viajamos, un estudio que publicó The Huffington Post indica que las mujeres que aprenden una segunda lengua cuando son mayores logran mantener por más tiempo su agilidad mental. Además de lograr otros beneficios adicionales como retrasar de 4 a 5 años el desarrollo del Alzheimer, es comparada con otras mujeres mayores que hablan un solo idioma.
Aprender artesanías y manualidades
Realizar manualidades nos ayuda a mejorar nuestra creatividad y concentración, nos eleva el ánimo ya que hace que centremos nuestra atención en un objetivo determinado, alejando asi las preocupaciones. Además de que si realmente logramos tomarle el gusto, este podría convertirse en una suerte de emprendimiento.
Trabajar con arcilla, dibujar, coser, pintar, tejer, restaurar muebles, elaborar joyas. Trabajar ocupando las manos, ayuda a despejar la mente, nos perdemos en la actividad y nos liberamos del estrés que acumulemos en nuestra vida diaria, tambien puedes optar por escoger algunas fechas para regalar a familiares y amigos, las creaciones que hayamos hecho, esto nos conecta con nuestro entorno.
Unirte a un club de lectura
Una buena opción es unirse a un grupo de lectura, donde encontraremos personas que como nosotros, desean ampliar su relación con la literatura, y que disfrutan el placer de leer. Fomentando asi la vida social, debatiendo cada texto, con las nuevas personas que conozcamos.
Practicar Jardinería
Tener una huerta casera es muy terapéutico, proporciona calma y nos hace sentir útiles y nos crea conciencia sobre la conservación del medio ambiente. Trabajar la tierra, elegir las plantas y aprender a cuidarlas y verlas crecer será gratificante.
Ser voluntaria en una causa
Ofrecer nuestros servicios voluntariamente en un refugio para mujeres víctimas del maltrato, rescatar animales en estado de abandono, apoyar a los grupos que se encargan de crear conciencia en los jóvenes sobe las consecuencias que tiene el abuso de drogas y otras sustancias. Esta hermosa labor del voluntariado proporciona una sensación de propósito a quien la cumple.
Ser coleccionista
Escribir
La importancia de las aficiones
Un hobby es algo que hacemos porque queremos, porque lo disfrutamos y no por obligación. Y por poco que sea el tiempo de ocio del que dispongamos, resulta beneficioso desarrollar aficiones, esto según lo expuesto en un artículo publicado por el Washington Post. Debemos tener claro que es muy importante sacar tiempo para hacer cosas por el simple placer de hacerlo.
Aunque ya estemos retiradas, habemos a quienes nos cuesta darnos permiso para tomar pequeños descansos, especialmente en los tiempos de hiperconectividad en los que vivimos. El cambiar de una actividad a otra es una franca invitación a relajarse, y además esto nos sirve para enfocar nuestra mente en algo nuevo, aprender una nueva habilidad y cumplir con nuestros propósitos.